СИСТЕМАТА ЗА СЕМЕЙНО ХРАНЕНЕ
Не купувай продукти, които после изхвърляш
Организирай пазаруването и наличностите
Адаптирай според ангажиментите и енергията за деня
Реагирай, когато денят ти се изплъзне от контрол
ИСКАМ ПО-ЛЕСНИ ДЕЛНИЧНИ ВЕЧЕРИ →
Лесно пазаруване. Гъвкави ястия. По-малко отпадък. По-малко решения.
ОБЕЩАНИЕТО
Тук винаги има варианти.
ЗВУЧИ ЛИ ПОЗНАТО?
„Какво да сготвим?“
И всички чакат ти да знаеш.
Скролваш рецепти. Липсват три продукта. Поръчваш храна. А утре? Пак същото.
УМОРАТА ОТ РЕШЕНИЯ
Имейли. Срещи. Задачи. Срокове.
Кой ще вземе детето.
Какво ОЩЕ трябва да свършиш след работа.
Какво липсва вкъщи.
И после идва още един въпрос:
Нормално е да не знаеш отговора. И не, не си неорганизирана.
ЕДИН МАЛЪК ВЪПРОС. ОТНОВО И ОТНОВО.
ДЕЛНИЧНИ ВЕЧЕРИ · ВСЯКА ГОДИНА
Какво имаме?
Какво да сготвя?
Имаме ли хляб?
Какво ще ядат децата?
Пак ли паста?
СЛЕД EASE™
Избират рецепти
Пишат огромен списък
Купуват конкретни продукти
За днес добре, а утре, отново същото
Една съставка. Множество възможности.
По-малко планиране.
По-малко отпадък.
ЕДНА СЕДМИЦА. ПЕТ РАЗЛИЧНИ ДНИ.
ТЕСТЪТ 17:40
ПОНЕДЕЛНИК · 17:40
Днес всичко върви по план.
Имаш време за нормална вечеря.
ВТОРНИК · 18:45
Тренировката свърши късно.
След 20 минути всички ще питат какво има за ядене.
СРЯДА · 18:10
Остана храна от вчера.
Няма причина да започваш отначало.
ЧЕТВЪРТЪК · 19:05
Денят се обърка напълно.
Нямаш нито време, нито желание за планираната вечеря.
ПЕТЪК · 18:30
Не си планирала нищо.
И това не означава автоматично доставка.
ПИЛЕ
ПИЛЕШКО С ОРИЗ · СУПА · ЛИМОНЕНО ПИЛЕ · ШИШЧЕТА · ГИРУСИ · ПИЛЕШКО СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ
Не купувате повече. Купувате така, че едни и същи продукти да ви дават повече възможности.
СТРИКТЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН
ПОНЕДЕЛНИК — Пилешко къри
ВТОРНИК — Лазаня
СРЯДА — Риба
ГЪВКАВА ХРАНИТЕЛНА СИСТЕМА
Меню в четири лесни и вкусни варианта
01 — СПОКОЙНАТА ВЕЧЕРЯ
Когато имаш време и сили.
30–45 минути.
02 — БЪРЗАТА ВЕЧЕРЯ
Когато денят е натоварен.
10–20 минути.
03 — ЕКСПРЕСНАТА ВЕЧЕРЯ
Когато нямаш и десет минути.
< 10 минути.
04 — SOS ВЕЧЕРЯ
Когато денят те е изцедил, а децата са гладни
ЕДНА СИСТЕМА. РАЗЛИЧНИ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ.
ПЕЧЕНО ПИЛЕ
Довечера: пиле + картофи
Утре: лаваш с пиле, супа, салата или купи с ориз
По-малко отпадък.
По-малко готвене.
По-малко пари на вятъра.
ПЪЛЕН ХЛАДИЛНИК ≠ ГОТОВА ВЕЧЕРЯ
Не става дума да купуваш повече.
А това, което купуваш,
да ти дава повече варианти.
КАК ИЗГЛЕЖДА ТОВА В РЕАЛНИЯ ЖИВОТ
Без търсене в Pinterest. Без разлистване на сайтове с рецепти.
Без тичане до магазина в 18:30.
Без поредното „Ох, какво да сготвя днес?“
Поглеждаш какво имаш. Виждаш възможности.
Вечерята става леко решение, а не ежедневен проект.
ТОВА Е ПРОМЯНАТА, КОЯТО EASE™ ТЪРСИ
Без меню по дни и без списъци за конкретни рецепти
Изградете гъвкаво седмично пазаруване около продукти, които се съчетават добре.
Как да създадеш основен инвентар за хладилника, фризера и килера
Край на въпросителния поглед пред отворения хладилник. Без идея какво да сготвиш.
Как да пазаруваш ефективно за вечери за цялата седмица.
Изградете гъвкаво седмично пазаруване около продукти, които се съчетават добре. Без нищо излишно.
Как да използвате прости формули за хранене, а не сложни инструкции
Край на дните, в които просто нямаш сила за вечеря.
Когато денят не върви по план.
Винаги имайте резервен вариант, когато денят не върви по план.
Как да пестите, без да се лишавате
Купувайте храни с повече от едно предназначение и разумно преизползвайте приготвените продукти.
ИСКАМ ВЕЧЕРЯТА ДА НЕ Е ПРОБЛЕМ →
Различни по големина домакинства. Различни вкусове. Различни графици. Правилата остават прости.
Вероятно вече имате достатъчно рецепти.
В интернет ги има милиони. Проблемът не е в това. Трудната част е да решите какво да ядете всеки ден.
РЕЦЕПТИТЕ ВИ КАЗВАТ:
СИСТЕМАТА ВИ УЧИ:
За повечето семейства храненето вкъщи е нещо, което се случва: Всеки. Един. Ден. - Закуска. Обяд. Вечеря. Пазаруване. Готвене. Почистване. Отново планиране.
СЪЗДАЙТЕ СИСТЕМАТА ВЕДНЪЖ
ИЗПОЛЗВАЙТЕ Я ВСЯКА СЕДМИЦА
КОРИГИРАЙТЕ ПРИ НУЖДА
СПРЕТЕ ДА ЗАПОЧВАТЕ ОТНОВО ОТ НУЛАТА
ОТ РЕАЛНИЯ ЖИВОТ
★★★★★
Варианти без меню по дни
Пазарувам постоянно, но това не ми пречеше вечер да стоя пред пълния хладилник и да нямам идея какво да сготвя. Методът EASE ми помогна да започна да пазарувам с мисъл какво мога да сглобя после, а не просто да пълня торбите. Най-хубавото е, че не следвам меню по дни — имам варианти и решавам според времето и настроението си.“
МП
Мария Павлова
работещ родител
★★★★★
Винаги имам вечеря,
намалих изхвърленето на храна
„Преди пазарувах за цялата седмица, но част от продуктите все оставаха неизползвани, защото нямаше с какво да ги комбинирам, за да имам ястие. Сега пазарувам според методът и ми падна голяма тежест от плещите, винаги имам готов вариант и използвам всичко купено, без отпадък.“
ЙР
Йоанна Райчева
41 г., счетоводител
★★★★★
Не е нужно да съм "супер мама"
за да имаме вечеря
Очаквах поредната система, която трябва да планирам и спазвам. Оказа се точно обратното.
Когато в края на деня получа дежурното съобщение във вайбър "какво ще ядем?" не чувствам това безсилие и изчерпаност от идеи.
Държа на здравословното хранене. Научих се, че не е нужно да съм "супер мама", която мъкне торби и готви с часове всяка вечер, само за да отговори на очакванията за справяща се жена.
Вече знам какво трябва да имам вкъщи, за да мога да реагирам във всяка ситуация, ако съм уморена избирам експресен вариант, ако пък имам вдъхновение готвя по-дълго, подбирам според усилията, които мога да отделя днес. Понякога готвя, понякога използвам остатъци, понякога вадя нещо от фризера — и вече не чувствам, че съм се провалила, ако планът се промени.
Е
Елена
38 г. · майка на две деца
★★★★★
По-леко пазаруване и готвене
“Много полезна книга за всяка жена и майка! Системата спестява време, дава отлични идеи и нова гледна точка към организирането и готвенето. Всички насоки са лесни и като се замислиш логични, но до момента не бях успявала да ги изведа и систематизирам сама. Определено вечерите ни се промениха, по спокойна съм, няма го този стрес - ще се справя ли, от това че знам, че на мен разчитат всички. Определено вече знам как да действам и не изпитвам ужас от идването на вечерята, по-леко ми е.
ГА
Готиера Аврамова
предприемач
★★★★★
Реорганизирах подхода
„Най-много ми помогна да погледна на организирането по различен начин. Методът не ме притиска да следвам нещо и ако пропусна съм провалила идеята, а ми дава свобода и вече виждам възможности. Реорганизирах подходя и вече не се чувствам длъжна да изпълнявам план.“
ИБ
Ивана Бързаков
32 г. майка
СИСТЕМАТА ЗА СЕМЕЙНО ХРАНЕНЕ
Лесна система за пазаруване и готвене, с която решението за вечерята вече не тежи само на теб.
ИСКАМ EASE™ →
Лесно пазаруване. Гъвкави ястия. По-малко отпадък. По-малко решения.
По-спокоен начин да храните семейството си.
Вземи цялата система EASE™ за по-лесни делнични вечери.
Практична система, с която планираш покупките си така, че през седмицата винаги да имаш от какво да сглобиш вечеря — без меню за всеки ден и без да започваш от нулата в 18:30.
Какво получаваш
КНИГА
Стъпка по стъпка системата, с която организирате седмичните покупки и превръщате наличното у дома в реални вечери.
24,90 €
17,99 €
БОНУС
Кратък стартов наръчник, с който прилагате метода още през първата седмица. PDF
5,99 €
БЕЗПЛАТНО
БОНУС
Практични примери как от наличните продукти да стигнете до реална вечеря. PDF
9,99 €
БЕЗПЛАТНО
БОНУС
Място за идеи, въпроси и реални примери от други хора, които използват метода.
Безценно
Обща стойност:
40,88 €
+ допълнителен бонус подарък
ПРОМО ЦЕНА
ЗА ПЪРВИТЕ 500 БРОЯ
–56%
ПОРЪЧАЙ EASE™ →